Foto da Dra. Tainah Ortiz

Phd em saúde

Dra. Tainah Ortiz

Meu propósito é ser agente de transformação na vida das pessoas, compreendendo suas dores e objetivos para construir estratégias simples, sustentáveis e personalizadas capazes de gerar mais energia, consistência e saúde através de escolhas conscientes.

Acredito que saúde de verdade começa quando você se sente bem no próprio corpo. 

Minha missão é te ajudar a construir isso com leveza, estratégia e escolhas que façam sentido na sua rotina.

Conheça mais

Soluções personalizadas
para sua saúde e bem-estar

Imagem do serviço Consulta Nutricional Completa

Consulta Nutricional Completa

Planejamento nutricional completo; Suplementação individualizada ; Solicitação e Avaliação de exames laboratoriais ; Lista  de compras; Ajustes na rotina, orientações de treino e estilo de vida; Suporte para dúvidas e orientações no Whats

 

Saiba mais
Imagem do serviço Consultoria de Treino

Consultoria de Treino

Elaboração de treinos de musculação e funcionais disponibilizados por aplicativo com vídeos

 

Saiba mais
Imagem do serviço Acompanhamento Premium de Saúde e Longevidade

Acompanhamento Premium de Saúde e Longevidade

Um acompanhamento próximo e continuo, com duração de 3 a 4 meses, focado na transformação real da sua saúde e estilo de vida. Realizamos consultas mensais estratégicas, com ajustes personalizados ao longo do processo e suporte direto via Whatsapp.

 

Saiba mais
Foto da Dra. Tainah Ortiz

Agendamento

Pronta para começar?

Dar o primeiro passo é a parte mais importante. Agende sua consulta e vamos juntos construir uma estratégia personalizada para a sua saúde, com mais energia, equilíbrio e resultados reais no seu dia a dia.

Novidades

Últimas do Blog

Imagem do post Como os hormônios influenciam seu peso e sua energia
Hormônios

23 de Outubro de 2025

Como os hormônios influenciam seu peso e sua energia

Entenda por que cansaço, ganho de peso e oscilações de humor podem ser sinais do desequilíbrio hormonal — e o que você pode fazer a respeito.

Ler artigo
Imagem do post Exames que toda mulher precisa fazer para cuidar da longevidade
Saúde

23 de Outubro de 2025

Exames que toda mulher precisa fazer para cuidar da longevidade

Saúde preventiva começa com informação. Veja quais marcadores laboratoriais merecem atenção e como interpretá-los além dos valores de referência.

Ler artigo
Imagem do post Treino e nutrição: por que a combinação certa transforma seu resultado
Atividade Física

23 de Outubro de 2025

Treino e nutrição: por que a combinação certa transforma seu resultado

Não adianta treinar muito se a alimentação não apoia o seu objetivo. Descubra como alinhar esses dois pilares para ter mais performance e menos desgaste.

Ler artigo

Instagram

@tainahortiz

Depoimentos

O que falam do meu atendimento?

Foto de Ana

Ana

A Dra. Tainah mudou completamente a minha relação com a alimentação. Finalmente entendi o que meu corpo precisava, com orientações claras e um acompanhamento muito atencioso. Recomendo demais!

Foto de Beatriz

Beatriz

Comecei o acompanhamento sem muita esperança, mas fui surpreendida desde a primeira consulta. A abordagem é personalizada de verdade, sem achismos. Perdi peso, ganhei energia e me sinto outra pessoa.

Foto de Carla

Carla

Nunca imaginei que uma consulta de nutrição pudesse ser tão completa. A Dra. Tainah analisou meus exames, minha rotina e meus objetivos antes de montar qualquer plano. O resultado foi surpreendente: mais disposição no dia a dia e uma relação muito mais leve com a comida.

Foto de Fernanda

Fernanda

Depois de anos tentando dietas que não duravam, finalmente encontrei uma abordagem que faz sentido pra mim. A Dra. Tainah não te dá uma fórmula pronta — ela constrói junto com você. Hoje me sinto mais saudável, mais confiante e com muito mais energia.

Ícone do WhatsApp
Foto de Dra. Tainah Ortiz

Dra. Tainah Ortiz

Estou aqui para responder todas as suas dúvidas!

Olá, como posso te ajudar?